Вода и здоровье. Блог «сестрицы»
Блог
«сестрицы»

Вода и здоровье

Вода поможет сдать экзамен!

Вода поможет сдать экзамен, считают американские учёные. И студент, который принесёт с собой на экзамен бутылку с минералкой, преуспеет в нём на гораздо лучше, чем его мучимый жаждой однокурсник. И новость эта весьма актуальна в преддверии выпускных экзаменов. Чувство жажды сигнализирует о п...
Фото:

Реально ли похудеть за 3 дня?

Когда нужен быстрый результат – все средства хороши. Кто-то переходит на хлеб и воду, кто-то пьет литрами кофе, а кто-то прибегает к помощи молниеносных диет. Кому подойдет такое похудение? Женщинам с умеренным весом, которым необходимо слегка подкорректировать свои формы (убрать, например, вып...
Фото:

8 правил весеннего детокса

Весна – самое лучшее время для детоксикации организма. После долгой зимы хочется обновления и очищения во всех смыслах. Для этого необязательно ехать на дорогой спа-курорт: полноценный детокс вполне можно организовать дома. Мы подготовили основные правила приятного, доступного и результативного очищ...
Фото:

Так сколько же и почему на самом деле нужно пить воды?

Многие из нас слышали, что человек обязан выпить в день по 2-2,5 литра воды. Некоторые готовы поспорить о том, что это слишком много. Мы собрали для вас несколько важных фактов о воде, которые должны вас убедить - это не много. Это необходимо!   Сколько выпить в граммах По результатам исследо...
Фото:

7 классных ужинов, которые можно приготовить за 30 минут

Приготовление еды, безусловно, является настоящим искусством, требующим вдохновения и времени. Но далеко не всегда у нас есть возможность проводить весь вечер на кухне, желая побаловать свою семью чем-нибудь вкусным и необычным. Как раз для таких случаев мы подготовили для вас 7 рецептов блюд, кот...
Фото:

Что можно и нельзя есть натощак?

Каким вы видите ваш идеальный завтрак? Йогурт? Легкий салат с помидорами? Однако не все знают, что некоторые продукты не рекомендуется употреблять натощак.  Давайте разберемся, натощак употреблять нежелательно:   ·   Сдобная выпечка. Дрожжи раздражают стенки желудка, что вызывает повышенное газоо...
Фото:

6 явных признаков, как распознать обезвоживание

Как правило, наиболее часто обезвоживание возникает в жару. Дегидратавция может возникнуть вследствие различных заболеваний или при недостаточном поступлении жидкости в организм. Обратите внимание на некоторые признаки обезвоживания организма:   Несущественная потливость во время тренировок Во вр...
Фото:

Правильный перекус на бегу

Все, кто хоть немного интересовались основами правильного питания, знают, что большинство специалистов рекомендуют есть понемногу, но чаще, чтобы интервалы между приемами пищи были не более 3 часов. Но в бешеном ритме нашей жизни не всегда есть возможность взять из дома большое количество контейнеро...
Фото:

6 банальных способов ускорить метаболизм

Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса. Многие считают, чтобы похудеть, всего-то и надо — ускорить метаболизм. И отчасти в этом есть правда: чем активнее организм перерабатывает пищу в энергию, тем легче с поверхности тела испаряют...
Фото:

5 ЛЕГКИХ СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ

https://vk.com/emoji/e/e29c8f.pngТренируйте самоосознанность  Самоосознанность — это способность распознавать и понимать собственное настроение, эмоции и стремления. Развивая её, вы повышаете шансы на психическое и физическое благополучие.  Есть много способов развития самоосознанности: ведени...
Фото: