Вода и здоровье. Блог «сестрицы»
Блог
«сестрицы»

Вода и здоровье

6 банальных способов ускорить метаболизм

Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса. Многие считают, чтобы похудеть, всего-то и надо — ускорить метаболизм. И отчасти в этом есть правда: чем активнее организм перерабатывает пищу в энергию, тем легче с поверхности тела испаряют...
Фото:

5 ЛЕГКИХ СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ

https://vk.com/emoji/e/e29c8f.pngТренируйте самоосознанность  Самоосознанность — это способность распознавать и понимать собственное настроение, эмоции и стремления. Развивая её, вы повышаете шансы на психическое и физическое благополучие.  Есть много способов развития самоосознанности: ведени...
Фото:

Как правильно пить воду зимой?

Регулярное употребление чистой воды актуально не только в жаркое время года, а причин тому несколько: https://vk.com/emoji/e/f09f92a7.pngНошение теплой одежды. В холодный период основная часть поверхности тела скрыта одеждой, которая не дает коже свободно дышать и получать необходимую влагу и...
Фото:

Опасный эксперимент: сухое голодание

Что такое сухое голодание Сухое голодание придумали давно. Но довольно популярным оно стало в последнее время. Заключается метод во временном отказе не только от любой пищи, но и от жидкости. Мягкая форма — это когда человек на 1–3 дня просто перестаёт пить и старается не употреблять влагу в д...
Фото:

Топ-7 согревающих зимних напитков

Если не пытаться переждать холодное время года дома, а выбираться на прогулки, кататься на коньках или ходить на лыжах, то зима может быть очень яркой. А чтобы не замерзнуть, можно взять с собой термос с горячим напитком. Это может быть не только традиционный чай, но и более интересные варианты! ...

Пустые калории: в каких продуктах они скрываются?

Далеко не каждый продукт вместе с чувством насыщения приносит нашему организму пользу. Некоторые из них почти не имеют биологической ценности и не содержат необходимых полезных веществ. Узнайте, в каких продуктах – пустые калории, и старайтесь избегать их в своем рационе.   Напитки с высоким со...
Фото:

7 вредных для детей продуктов

Многие дети практически с самого рождения начинают употреблять пищу, в которой содержится много сахара. Из-за этого у ребенка снижается чувствительность вкусовых рецепторов, и нормальная еда уже не кажется ему привлекательной. Давайте выясним, как научить ребенка питаться правильно и от каких вредны...
Фото:

5 книг о здоровом питании

Том Рат «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» https://pp.userapi.com/c849120/v849120038/d0ee8/DNa-NipXLKw.jpg Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например, полного отказа от никотина и алкого...

Грецкие орехи с медом – лакомство с пользой

Орехи и мед сами по себе очень полезны, но если совместить два эти ингредиента, то получается настоящая бомба. Каждый из этих продуктов может похвастать целым перечнем целебных качеств, а их сочетание становится волшебным снадобьем, дарующим человеку крепкое здоровье, физические, духовные силы и п...
Фото:

7 продуктов, которые можно есть даже ночью

То, что нельзя есть после 6 вечера – миф, который давно развеяли. Есть даже после ужина можно, главное правильно выбрать продукты, которые не навредят ни фигуре, ни здоровью. Зеленые овощи https://pp.userapi.com/c831109/v831109513/1a06e2/Q2op9CecAOc.jpg Такие зеленые овощи, как сельдерей, шпин...