Вода и здоровье. Блог «сестрицы»
Блог
«сестрицы»

Вода и здоровье

6 фруктов, которые обязательно нужно есть в холодное время года

Зимой, с наступлением холодов, человек нуждается в употреблении большого количества витаминов, чтобы поддерживать иммунитет и сопротивляемость организма воздействию вирусных инфекций и заболеваний. Для этого рекомендуется каждый день употреблять фрукты, богатые витаминами и полезными веществами. ...
Фото:

Общие принципы питания при повышенном сахаре

От питания человека зависит его самочувствие и функциональная активность многих органов и систем. Особенно важно следить за рационом больным людям, ведь их организм ослаблен и уязвим. В случае с сахарным диабетом коррекция рациона – это одна из ключевых составляющих комплексного лечения. Сущ...
Фото:

7 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге

Кальций — минерал, которого больше других в теле человека. Он необходим для: поддержания здоровья костей, сокращения и расслабления сосудов, сокращения мышц и передачи нервных импульсов, а также для секреции гормонов. [IMG ID=12187file]   По нормам Роспотребнадзора взрослым людям необхо...
Фото:

8 признаков того, организму нужны жиры

Какие жиры считать полезными Стоит избегать насыщенных жирных кислот, то есть тех, которые легко соединяются между собой (перенасыщены углеродом) и откладываются в жировую прослойку. Это жирное мясо, фастфуд, кондитерские изделия, маргарин, пальмовое и кокосовое масло. А вот ненасыщенные жирные к...
Фото:

Пять здоровых привычек

1. Вовремя ложиться спать Взрослому человеку требуется 8–9 часов сна. Именно такой период отдыха помогает сохранять высокий уровень продуктивности и снижает риск умереть раньше времени из-за болезней. Как развить привычку Соблюдайте режим дня. Если ложиться спать примерно в одно и то же время, ...
Фото:

Напиток для долголетия, о котором Вы даже не догадывались

Ученые рассказали, какой напиток обладает большим количеством антиоксидантов, сражающихся с воспалениями. Уче­ные про­ве­ли ис­сле­до­ва­ние и вы­яви­ли, что упо­треб­ле­ние кофе спо­соб­ству­ет дол­го­ле­тию. Напомним, что кофеин содержится во многих продуктах и напитках, включая кофе, чай, эн...
Фото:

Природные иммуностимуляторы

1. Чистая вода Удивлены?! Да, всё настолько просто и очень банально. Вода, которую мы пьём каждый день играет огромное значение в формировании и поддержании иммунных сил нашего организма. Не тратьте деньги на дорогие фильтры и прочие приспособления — это совсем не то, да и в их эффективности есть б...
Файлы:
08-21-18-i.jpg (78.69 КБ)

Что нужно знать о правильном питании школьника

Чтобы жизнь вашего сына или дочери была активной, а учеба шла без проблем, ребенку нужно правильно и качественно питаться. От того, что ест человек, зависят его память и скорость мышления. Поэтому правильное питание школьника это залог отличной успеваемости. СПИСОК ГЛАВНЫХ ПРОДУКТОВ В правил...
Фото:

5 бесполезных продуктов при здоровом питании

1. Йогурты с добавками Привычные нам фруктовые йогурты не принесут пользы. Обычно в них содержится сахар, искусственные добавки и ароматизаторы. Поэтому лучше выбирать натуральные йогурты с небольшим сроком годности. Полезные бактерии, которыми обогащают йогурты, могут просто не добраться до п...
Фото:

Как простая вода поможет укрепить иммунитет?

Известный русский ученый и естествоиспытатель, Владимир Вернадский называл воду «минералом жизни», подчеркивая тем самым ее важнейшую роль для формирования здоровья человека. С давних пор известно, что употребление чистой воды помогает организму отрегулировать свои защитные функции, настроить...
Фото: