Вода и здоровье. Блог «сестрицы»
Блог
«сестрицы»

Вода и здоровье

Что приготовить из арбуза – 3 удивительных рецепта

Как в своей жизни вы ели арбуз? Большинство, наверняка, — только в сыром виде либо в коктейле. Но немного магии, и можно сделать потрясающие вещи с арбузом! Салат с жареным арбузом, мятой и сыром Фета Жареный арбуз — звучит пугающе, а на самом деле — сочный и хрустящий внутри, с дымком и сладкой...
Фото:

Еда для ума: самые полезные продукты для памяти и работы мозга

Период отпусков закончился, и начался новый учебный год — самое время подумать о том, чтобы улучшить память и добавить в рацион полезные для здоровья пищевые продукты. Предлагаем вам 10 продуктов, которые хорошо влияют на работу мозга и улучшают память. [IMG ID=11977file] 1. Жирные сорта ...
Фото:

Топ-5 напитков для утоления жажды летом

     1. По мнению сотрудников медицины, самый лучший напиток для удаления жажды – вода. Как это ни странно, но, не смотря на все достижения цивилизации, вода была и остается идеальным напитком. Самая полезная вода – талая. В течение двух часов после размораживания она обладает живительными свойст...
Фото:

Натуральные витамины

Никого лишний раз не надо убеждать в том, что в овощах и фруктах полно натуральных витаминов. [IMG ID=11939file] Но традиционные представления о витаминах в дарах природы нередко ограничиваются «большими дозами витамина С в лимоне». А ведь овощи, фрукты и ягоды — незаменимый источник со...
Фото:

Определяем потребность в калориях или как не набрать лишнего

Откуда берутся калории? Единственное топливо, поставляющее калории в организм человека – это пища. Напитки тоже содержат калории, например, соки, молоко, сладкая газировка. Некоторые напитки, в частности упомянутая газировка, содержат «пустые» калории. Они не несут никакой питательной ценно...
Фото:

Как правильно пить воду летом: основные ошибки

Обезвоживание организма — опасное последствие жарких дней. Когда столбик термометра поднимается выше +25 градусов по Цельсию, потовые железы начинают работать с особой активностью, а внутренние органы и все системы организма подвергаются повышенным нагрузкам. Знойная погода, в первую очередь, может ...
Фото:

Как подготовиться к соревнованиям по легкой атлетике?

Перед соревнованиями по легкой атлетике важно подготовить свое тело и разум. Обязательно правильно питайтесь и достаточно отдыхайте. Прибудьте на соревнования вовремя и сохраняйте спокойствие. Не забудьте взять с собой солнцезащитный крем, воду и перекус.  ТРЕНИРУЙТЕСЬ. Чтобы подготовиться к ...
Фото:

3 мифа о пальмовом масле

Пальмовое масло получают из плодов масличной пальмы и используют для приготовления пищи во всем мире. Однако его производство может наносить ущерб экологии, и поэтому в западных странах стали появляться товары с пометкой «без пальмового масла». В России такая пометка тоже появилась, но по другой при...
Фото:

Как сократить калорийность рациона?

Когда речь идет о сокращении калорийности рациона, многие полагают, что придется готовить что-то особенное: как правило, дорогое и безвкусное. Однако сохранить привычные блюда в меню довольно просто.   Избавляемся от лишнего жира Не секрет, что жиры, которые почти вдвое калорийнее белков и углев...
Фото:

Чем лучше всего утолить жажду в жару?

Лучшие напитки для утоления жажды:Вода: обычная питьевая, столовая минеральная вода, лучше негазированная, но вполне допускается и с газом. При изнурительном потоотделении появляется ярко выраженная солевая недостаточность, вызванная большой потерей солей. Признаком ее служат сильные желудочные спаз...
Фото: