Как правильно пить воду зимой?. Блог «сестрицы»
Блог
«сестрицы»

Как правильно пить воду зимой?

Автор: Юлия Андреева
Как правильно пить воду зимой?

Регулярное употребление чистой воды актуально не только в жаркое время года, а причин тому несколько:

Ношение теплой одежды. В холодный период основная часть поверхности тела скрыта одеждой, которая не дает коже свободно дышать и получать необходимую влагу из воздуха.

Обильное питание. В холодное время человек употребляет больше пищи и горячих напитков. Теплая вода разбавляет поступающие с пищей соли, сахар и другие вещества, что способствует худшему пищеварению.

Сухой воздух. В большинстве отапливаемых помещений, как правило, отсутствуют увлажнители, что приводит к излишнему высушиванию воздуха. Особенно это актуально для домов с центральным отоплением и тех мест, где используются электрические обогреватели.

Какую воду пить зимой?

Оптимальной для питья в зимнее время является чистая вода, температура которой максимально приближена к параметрам вашего тела. Это приводит к ускорению обменных веществ и сжиганию лишних калорий сразу после потребления жидкости.

Также не рекомендуется заменять чистую воду такими напитками, как кофе, чай, молоко или сок, так как в составе этих жидкостей вода связана с другими продуктами. Вследствие чего эти напитки становятся «плотнее», чем вода, и не могут полноценно выполнять функцию переноса полезных веществ и растворения вредных.

И не забывайте заботиться о здоровье кожи! В холодное время года вода в окружающей среде застывает, из-за этого кожа человека теряет способность получать влагу из воздуха. Помимо этого зимой активно используются приборы для обогрева помещения, которые дополнительно сушат воздух и кожу.  

рубрика: Вода и здоровье | 0 | 1264
9 Февраля 2019

« Предыдущая статья Следующая статья »