Зеленый чай с мятой и лимоном

Зеленый чай содержит мощные актиоксиданты, а мята и лимон снижают процессы брожения в пищеварительной системе. Все это в сочетании значительно улучшает обмен веществ.

Секрет прготовления:
· Правильно заварите зеленый чай. (Ополосните чайник кипятком, заварите чай мягкой водой температурой 80–85 °С. Не настаивайте долго — достаточно 2 минут, при последующих заварках время можно увеличивать.)
· Добавьте в стакан пару листиков свежей мяты и ломтик лимона, тщательно разомните.
· Налейте в стакан чай и наслаждайтесь.

Фруктово-ягодный смузи

Основной ингредиент этого вкуснейшего напитка — грейпфрут, признанный помощник в борьбе с лишним весом. Благодаря органическим кислотам этот фрукт способен сдерживать липогенез — процесс перехода углеводов в жиры.

Как приготовить:
Положите в блендер:
· 2 ломтика ананаса
· сок 2 грейпфрутов
· 1 чашку малины (или других ягод, можно замороженных)
· 1/2 стакана воды
Тщательно перемешайте. Вкус и аромат у этого напитка просто потрясающие.

Прекрасная альтернатива этому смузи – яблочное смузи. Пектин, который содержится в яблоках, знаменит тем, что способен быстро привести в норму метаболизм. Он выводит из организма вредные вещества, помогает усвоению еды, улучшает кровоснабжение и пищеварение.

Зеленый чай с пряностями

Пряный чай — то, что нужно для хорошего здоровья и стройности фигуры. Зеленый чай, перец и корица улучшают кровообращение и разгоняют метаболизм в два счета, а мед отвечает за детоксикацию организма.

Как приготовить:
· Налейте чашечку горячего свежезаваренного зеленого чая.
· Добавьте в нее немного меда — по вкусу.
· Бросьте щепотку черного свежемолотого перца.
· Положите 1 ч. л. молотой корицы и перемешайте.