1. Вода
Вы тоже первым делом подумали о воде, когда прочли название этой статьи? Вы правы на 100%: именно вода – самый полезный из всего многообразия напитков.
Она доставляет в каждую клетку нашего организма питательные вещества, а все ненужное – выводит прочь. С помощью воды поддерживается стабильная температура тела. Она омолаживает организм, повышает иммунитет, от неё зависит работоспособность мозга. При этом вода не содержит калорий. Идеальный напиток на все случаи жизни!
**
2. Клюквенный морс**
Клюква – кладезь витамина С, она отлично помогает при простуде, уменьшает воспаления и повышает лечебное действие антибиотиков. Содержащиеся в клюкве антиоксиданты уменьшают окислительный стресс, укрепляют сердце, препятствуют появлению сосудистых бляшек. Клюквенный морс обладает мочегонным действием, его полезно пить для профилактики камней в почках. Клюква борется с грибками и улучшает состояние кожи.
Ещё одно полезное свойство этого волшебного напитка: благодаря содержащемуся в нем витамину P он способен снять усталость, уменьшить головную боль и нормализовать сон.

3. Имбирный чай
Содержащийся в нем гингерол оказывает на организм действие, схожее с действием аспирина: разжижает кровь, снимает воспаление (доказан положительный эффект приема имбиря при артрите), уменьшает температуру и облегчает боль. Имбирь снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует уровень сахара в крови и является натуральным лекарством при диабете.
Имбирь – известное средство от желудочно-кишечных проблем. Он улучшает пищеварение, снимает дискомфорт и вздутие кишечника. Имбирь облегчает тошноту любого происхождения: при желудочных расстройствах, укачивании, беременности. Ещё он облегчает мышечные боли после тренировок.
Кроме того, имбирный чай снижает аппетит, а значит может стать незаменимым помощником в деле снижения веса.
**
4. Зеленый чай**
О пользе зеленого чая написаны целые книги. Он нормализует обмен веществ, уменьшает воспаления, улучшает состояние кожи и зубов. Всего 2 чашки зеленого чая в день снижают риск возникновения возрастного слабоумия на 50%.
В нем содержится огромное количество катехинов, которые являются мощными антиоксидантами. Он защищает сердце, укрепляет стенки сосудов, снижает риск возникновения сердечной недостаточности, а также повышает устойчивость к стрессам и депрессии.
А ещё зеленый чай успешно борется с дисбактериозом, уничтожая болезнетворные бактерии в кишечнике, улучшает моторику пищеварительного тракта, нормализует уровень сахара в крови, защищает зубную эмаль – в общем, положительно влияет практически на все системы организма.
**
5. Чай из гибискуса**
Другое название этого растения – каркаде или суданская роза. Напиток из лепестков этого прекрасного цветка содержит огромное количество антиоксидантов. Он повышает иммунитет, быстро восстанавливает силы и поддерживает нервную систему – врачи рекомендуют его качестве легкого успокоительного.
Антоцианы в составе напитка благоприятно воздействуют на кровеносную систему, укрепляют стенки сосудов. Каркаде препятствует отложению солей, нормализует артериальное давление
Но не стоит употреблять этот чай при язве, гастрите, панкреатите, беременным и детям до 3 лет.
**
6. Компот из сухофруктов**
В этом напитке множество полезных веществ. Эффект зависит от состава, но почти любые сухофрукты, которые мы используем, помогают укрепить иммунитет, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и снабжают организм витаминами и минеральными веществами. Курага положительно влияет на сердце, изюм избавляет от отеков, чернослив лечит запоры и очищает кровь. Компот с инжиром полезен для щитовидной железы, он улучшит работу мозга, укрепит память и избавит от апатии. Яблоки и груши обогатят компот железом, сушеная вишня поднимет гемоглобин.
**
7. Горячий шоколад**
На радость сладкоежкам включаем в список полезных напитков горячий шоколад!
Он богат антиоксидантами и флавоноидами, улучшает циркуляцию крови, способствует заживлению ран. Благодаря содержащемуся в нем фенилэтиламину, горячий шоколад повышает настроение, помогает сосредоточится, улучшает память. Рекордное содержание магния делает его прекрасным средством от судорог. А ещё горячий шоколад полезен при лечении простуды!

А какой напиток предпочитаете Вы? Делитесь в комментариях!