Следует отметить, что в период беременности важность воды для женщины не просто увеличивается, но и приобретает новое значение, потому что в систему циркуляции воды в организме включается еще одна – ребенок.

Далеко не все знают, что обеспечив достаточное поступление жидкости в организм, можно избежать или заметно уменьшить проявление таких неприятностей,как пониженное артериальное давление, риски развития тромбофлебита и варикоза.

Кроме того, на фоне недостатка воды нарушаются обменные процессы в организме матери, усиливается раздражительность и усталость, снижается иммунитет, кожа теряет эластичность и упругость.

Что касается нормы потребления воды во время беременности, то при весе в 50 кг вы должны выпивать в среднем 2 литра воды в день, в 60 кг – 2,3 литра, 70 кг – 2,55 литров, 80 кг – в среднем около 3 литров воды в день.

Однако с третьего триместра количество выпиваемой воды нужно будет строго контролировать.